Questa attività prevede che tu sia guidato nel fare lo stretching corporeo dalla mia voce.
Ti guido non solo nei movimenti corporei, ma anche nel respiro che li accompagna.
Terrai gli occhi chiusi e ci sarà una musica di sottofondo, rilassante ed avvolgente.
La propongo sia individualmente che in gruppo, con lo scopo di creare uno spazio di connessione corporea profonda grazie agli occhi chiusi ed alla voce che guida.
Nei percorsi di ginnastica personalizzata sono tecniche di rilassamento psicofisico che inserisco a seconda del lavoro che sto facendo con il cliente, con lo scopo di portare più in profondità il lavoro che di sta facendo.
La faccio anche privatamente per le persone che mi dicono di volersi distendere e di voler allontanare ogni pensiero.
1Questa attività è adatta a te se:
- Sei un’insegnante di danza, di fitness
- Se sei una massaggiatrice
- Se lavori con il corpo
- Se vuoi distendere la muscolatura
- Se vuoi allontanare i pensieri
- Se desideri un momento intimo con te stessa
- Se ti aiuta essere guidata
- Se vuoi un relax profondo
- Se vuoi liberarti dalla tensione fisica
- Se vuoi imparare a respirare meglio